Во всех сферах жизни важно иметь запасной план, который я называю планом Б. Многие спортсмены начали подготовку к соревнованиям для шоу, которые были отменены, или обеспокоены тем, что их сезон пострадает. та же судьба. Это новая норма? Никто не знает наверняка, но пока это так. Единственное, что постоянно в жизни — это перемены, и те, кто может быть гибким, особенно в такие времена, не паникуют, а будут упорствовать и не только выживут, но и продолжат процветать.
Я считаю, что есть три типа людей, населяющих этот великий мир, в котором мы живем.
- Те, которые ДЕЛАЮТ вещи.
- Те, кто СМОТРИТ, что происходит.
- Те, кто ДУМАЕТ, что, черт возьми, только что произошло?
Это первая группа, у которой обычно есть план Б, ожидающий своего часа. Если вы когда-либо проходили подготовку к соревнованиям или приступили к этой миссии в настоящее время, вы обязательно попадете в первую группу, потому что вы находитесь в процессе достижения великих вещей. Просто потому, что ваш план А сорвался. Это не значит, что вы должны сойти с рельсов.
Помните, что мы все вместе, мы все сталкиваемся с закрытием тренажерных залов, нехваткой продуктов питания, финансовыми потерями / потерей работы и страхом заразиться этим неприятным вирусом. Но так как вы являетесь частью группы, которая будет делать вещи, давайте посмотрим, как может выглядеть план Б.
Проявите творческий подход!
Если ваш спортзал закрыт, есть другие варианты. Для тех, у кого есть домашние тренажерные залы, проблема решена. Может быть, вы знаете кого-нибудь, у кого есть домашний или гаражный спортзал. Не стесняйся. В тот момент, когда я услышал о закрытии своего тренажерного зала, я дважды позвонил пациентам, у которых есть тренажерный зал в гараже.
Как насчет тех полос сопротивления, которые вы накачиваете за кулисами? Я бы посоветовал взять их на улицу или в местный парк. Вы можете быть удивлены тем, какую тренировку вы можете придумать в своем местном парке. Существует также множество онлайн-программ и процедур, которые можно выполнять с использованием собственного веса, лент или других приспособлений, которые вы можете приобрести на Amazon за несколько долларов.
Если вам интересно, какие две другие группы людей НАБЛЮДАЮТ, что происходит, и те, которые УДИВИТСЯ, что, черт возьми, происходит, не ищите ничего, кроме Costco, Walmart или любого супермаркета. Это те, у кого нет плана Б, и они, по-видимому, считают необходимым накопить как можно больше туалетной бумаги и еды. Это делает поиск предметов, которые вам понадобятся, больше похожи на охоту за мусором, но творческий подход также поможет вам выполнить свою миссию. Возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы воспользоваться вашей базой знаний о пищевых добавках, батончиках для замены еды, протеиновых батончиках, протеиновых порошках и других поливитаминных / минеральных добавках.
В последний раз я проверял, что ни один из этих продуктов не использовался, и, комбинируя их с имеющейся пищей, вы можете получить всю питательную ценность, чтобы не только поддерживать свой прирост, но и добавлять его. Если в обычном супермаркете больше нет некоторых из этих товаров, опять же проявите изобретательность, на Amazon есть много продуктов.
Кроме того, существует менее известный онлайн-рынок, который представляет собой нечто среднее между Costco и Whole Foods, когда речь идет о качественной еде по хорошей цене, под названием Thrive Market Если вы ищете для качественного органического мяса травяного откорма и свободного выгула его можно найти в Butcher Box
Будьте готовы к хорошему настроению
Чтобы управлять своим разумом и телом в эти неспокойные времена, у вас должен быть набор инструментов, которые помогут сделать поездку более плавной. Помните, что тренировки — это физическая нагрузка для вашей системы. Добавление умственного стресса или чего-то столь же простого, как воспринимаемый стресс, может негативно повлиять на вашу общую производительность.
Вернитесь к моей статье «Займитесь здоровьем» в последнем выпуске журнала Iron Woman Magazine, чтобы зарядить не только свой разум, но и свое тело. Просто выйти на улицу босиком и подключиться к земле аналогично подключению мобильного телефона к зарядному устройству, чтобы зарядить его.
Наши удивительные тела питаются от света и электричества. Как многие знают, витамин D образуется из солнечного света, когда он взаимодействует с вашей кожей. Исследования показывают, что витамин D очень эффективен против всех вирусных и бактериальных заболеваний. Не говоря уже о 42% солнечного света инфракрасного и красного цвета. Многие могут не осознавать, что этот красный свет также позволяет нашему телу частично быть солнечным.
В общем, мы фактически поглощаем этот свет нашим телом и используем его для выработки клеточной энергии даже с меньшим количеством пищи. Естественный солнечный свет по-прежнему является вашей лучшей вакциной и поливитамином против чего-либо, и он по-прежнему бесплатен. загрузите приложение «Dminder Pro» и начните отслеживать уровень витамина D, который вы можете производить уже сегодня.
Несмотря на препятствия и обходные пути, в настоящее время мы проходим через них, являясь частью группы, которая стремится ЗАВЕРШИТЬ вещи в вашем распоряжении достаточно ресурсов, чтобы ВСЕ ЕЩЕ СДЕЛАТЬ 2020 год успешным для соревнований!
