Ваши мысли становятся вашими словами, которые затем диктуют ваши действия. Что вы думаете о своем здоровье, фитнесе или целях на соревнованиях? Какие вибрации вы передаете
Читать далее
Наука вашего возвращения: как подходить к тренировкам и питанию после периода упадка
Сегодня мы расскажем о науке, лежащей в основе стратегического подхода к вашему возвращению к тренировкам после периода отрыва от тренировок. Мы хотим, чтобы вы использовали
Читать далее
Поколения Iron Going Natty
Да, вы не ослышались! 1 ноября Generation Iron Network и Компания «Владар» объявили о создании нового документального художественного фильма. После бесчисленных просьб фанатов Generation Iron
Читать далее
Разгрузить, чтобы создать новую землю
Хотя вы можете слышать, как некоторые хардкорные лифтеры кричат «Без выходных», на самом деле большинству из нас нужен отдых. Многие из нас очень много работают
Читать далее
Вегетарианская мышечная сила, сила, выносливость
Исторические примеры успешных спортсменов на растительной основе варьируются от гладиаторов в Древнем Риме (как я писал в Железном человеке в осеннем выпуске) до индейцев тараумара,
Читать далее
Секрет создания гигантских предплечий
Кому не нужны большие руки? Все мужчины так делают. В конце концов, ничто так не говорит о силе и мужественности, как руки, которые выглядят такими
Читать далее