В последний раз я отбрасывал спину более двух лет назад, когда превышал пределы своих возможностей в становой тяге. Я знал, что не стоило пробовать последний
Читать далееПонимание ваших креатиновых добавок
Что такое креатин? Креатин сам по себе является наиболее широко используемым питательным веществом для повышения производительности в мире . Это молекула, которая вырабатывается в организме
Читать далееБудьте готовы к хорошим настроениям
Ваши мысли становятся вашими словами, которые затем диктуют ваши действия. Что вы думаете о своем здоровье, фитнесе или целях на соревнованиях? Какие вибрации вы передаете
Читать далееНаука вашего возвращения: как подходить к тренировкам и питанию после периода упадка
Сегодня мы расскажем о науке, лежащей в основе стратегического подхода к вашему возвращению к тренировкам после периода отрыва от тренировок. Мы хотим, чтобы вы использовали
Читать далееПоколения Iron Going Natty
Да, вы не ослышались! 1 ноября Generation Iron Network и Компания «Владар» объявили о создании нового документального художественного фильма. После бесчисленных просьб фанатов Generation Iron
Читать далееРазгрузить, чтобы создать новую землю
Хотя вы можете слышать, как некоторые хардкорные лифтеры кричат «Без выходных», на самом деле большинству из нас нужен отдых. Многие из нас очень много работают
Читать далееВегетарианская мышечная сила, сила, выносливость
Исторические примеры успешных спортсменов на растительной основе варьируются от гладиаторов в Древнем Риме (как я писал в Железном человеке в осеннем выпуске) до индейцев тараумара,
Читать далееСекрет создания гигантских предплечий
Кому не нужны большие руки? Все мужчины так делают. В конце концов, ничто так не говорит о силе и мужественности, как руки, которые выглядят такими
Читать далееКомплект TRX Swing Set Edition
Упражнения тотального сопротивления, широко известные как TRX, были разработаны морской печатью и теперь используются всеми видами вооруженных сил. В этом типе подвесной тренировки для сопротивления
Читать далееЗапрещенные вещества!
По большей части родители, тренеры, спортсмены и любители фитнеса в возрасте от средней школы до зрелого возраста намеренно не употребляют запрещенные вещества. Под «запрещенным» мы
Читать далее