Что ели гладиаторы? Никогда не думал, что у нас будет шанс узнать… до сих пор! Недавно останки десятков римских гладиаторов были обнаружены в братской могиле
Читать далееТоп-5 перкуссионных массажных пистолетов
Мы должны признать, что скептически относились к массажным пистолетам. Нашему журналу уже более 80 лет. Мы всю жизнь были в мире тяжелой атлетики. Мы знаем
Читать далееХлеб МЕРТВЫЙ?
Хлеб часто критикуют, когда речь идет о сокращении жира, наращивании мышечной массы и общем состоянии здоровья, но действительно ли хлеб так вреден для вас? Мы
Читать далееДомашние тренировки
Интенсивность зависит не от места, а изнутри. Об этом следует помнить в следующий раз, когда вы не сможете поехать в спортзал или путешествуете. Хотя может
Читать далее71 упражнение, чтобы привести себя в отличную форму
Моя предыстория Вдохновленный фильмами Рокки в детстве, я начал очень серьезно относиться к тренировкам к 12 годам. Моя мама наняла мне личного тренера, и я
Читать далееCBD наращивает мышцы
Точка зрения конкурента Как профессиональную спортсменку и мать, живущую в небольшом сельском городке, меня часто тянет по миллиону направлений, будь то преследование моих целей в
Читать далееPower Rack Training
Большая стальная клетка, установленная перед зеркалом в спортзале, хороша не только для безопасного приседания. Да, силовая рама с этими регулируемыми боковыми перекладинами может дать вам
Читать далееТолько постоянство в жизни — это изменение
Во всех сферах жизни важно иметь запасной план, который я называю планом Б. Многие спортсмены начали подготовку к соревнованиям для шоу, которые были отменены, или
Читать далееПовысьте производительность с помощью древних адаптогенных суперпродуктов
Очень важно быть в курсе последних новостей в области спортивного питания, потому что то, что человек вкладывает в свой организм, в наибольшей степени влияет на
Читать далееСемейное дело: 7 полезных вещей, которые нужно делать вместе
Семьи бывают разных форм и размеров. Моими оказались я, моя жена, два сына (15 и 13) и две дочери-близнецы (9). Как бы ни выглядела ваша
Читать далее